Det nærmer seg tiden for «nytt år, ny meg» – perioden hvor vi blir fristet til å endre rutinene våre og sette oss nyttårsforsetter. Mange sier gjerne: «Nei, jeg har ikke nyttårsforsett», men likevel ligger følelsen der: i år blir annerledes . Og det er egentlig en fin tanke. Vi er i forandring hele tiden. Når vi holder igjen, møter vi ofte oss selv med motstand og bitterhet. Det er helt naturlig å ha nye drømmer, mål og ønsker. Hva vi liker og ikke liker forandrer seg hele tiden. For meg er...

To måneder til julaften – og det er lov å begynne å glede seg smått. I år kan du bli med på en annerledes nedtelling til jul, med en yogakalender som gir deg små øyeblikk av ro og tilstedeværelse – hver dag. Fra 1.–24. desember får du en ny video hver morgen rett i innboksen – korte økter på 2–15 minutter som hjelper deg å finne ro, energi og fokus midt i alt som skjer i desember. 🕯️ En liten pause i dagen. Et pusterom før jul. En gave til deg selv. Kalenderen inneholder pusteteknikker,...

Høsten startet med 108 solhilsener dagen før høstjevndøgn. Ikke for å holde fast på sommer og solenergi, yang – men for å vise...