Ritualer for nye kapitler

Høsten startet med 108 solhilsener dagen før høstjevndøgn. Ikke for å holde fast på sommer og solenergi, yang – men for å vise takknemlighet og markere overgangen til en ny årstid.

Over en time med solhilsener er en spesiell opplevelse, og jeg kjenner at ritualer er noe av det som gjør at jeg lander litt lettere i overganger i livet. Som når jeg leser ferdig en bok og kjenner behov for bevegelse – enten jeg jogger en tur eller går en runde. Det blir en måte å rense ut på, gjøre meg klar for det nye. Reflektere over løse tråder og gi plass til det lille såret som oppstår når noe er ferdig.

Nå som jeg skal flytte, kjenner jeg at jeg trenger et rituale for dette også. Et rituale for å si takk til huset som ga oss minner og opplevelser i en mellomfase, og for å gi plass til ny energi i hjemmet som skal bære nye minner. En ny fase.

Jeg legger igjen en blomst i den gamle leiligheten og sier:“Jeg tar med meg minnene og læringen. Nå slipper jeg dette hjemmet og går videre.”

Det kjennes som en liten handling, men for meg betyr det å gå videre med bevissthet. Å lukke en dør med takknemlighet, og åpne den neste med åpent hjerte.

Høstferie

To uker uten yogakurs – på veien i bil, for å være ute i skogen og buldre. Det blir godt med en pause. For å logge av og koble på naturen.

Buldring ble den første hobbyen jeg fikk som voksen. Den handler om å finne den vanskeligste måten å komme seg opp en stein på. Første gang jeg prøvde ute var i Portugal for tre år siden – barbeint, solvarm og veldig fornøyd med meg selv.

Jeg elsker at jeg har funnet noe ved siden av yoga som gir den samme dype tilstedeværelsen og fellesskapsfølelsen. Det var som å oppdage en ny frukt jeg ikke visste fantes – og den ble en favoritt fra første bit. Noen ganger er den i sesong, andre ganger ikke. Men i høstferien er den absolutt i sesong.

Derfor tar yogakursene mine en pause, og jeg er tilbake igjen i uke 43. I mellomtiden kan du gjøre yoga med meg på YouTube. Og jeg håper du gir deg selv en time med «meg-tid» – til å gjøre noe du liker ekstra godt.