Hva ønsker jeg egentlig at dagene går til?

Det nærmer seg tiden for «nytt år, ny meg» – perioden hvor vi blir fristet til å endre rutinene våre og sette oss nyttårsforsetter. Mange sier gjerne: «Nei, jeg har ikke nyttårsforsett», men likevel ligger følelsen der: i år blir annerledes. Og det er egentlig en fin tanke. Vi er i forandring hele tiden. Når vi holder igjen, møter vi ofte oss selv med motstand og bitterhet. Det er helt naturlig å ha nye drømmer, mål og ønsker.

Hva vi liker og ikke liker forandrer seg hele tiden. For meg er det en trygghet, for hodet mitt er ofte fullt av flere ting jeg vil samtidig, som ikke går. Pose og sekk er ikke alltid mulig. Og følelsen jeg sitter med er usikkerhet og en spenning i magen om at jeg vil mer. Denne følelsen kommer ofte i desember, måneden som har de lengste nettene, med mye rom for ettertanke, indre arbeid og drømmer. Å reflektere, meditere og lytte er helt naturlig rundt nyttår. Å gjøre store forandringer føles ofte mer riktig når våren spirer igjen.

Så for nå, for å bare lytte litt til hjerte, til drømmer og minner, har jeg noen spørsmål som kan være fine å reflektere over.

Året i tilbakeblikk

• Hva er det største jeg har fått til i år?

• Hvilke utfordringer har jeg møtt, og hva har de lært meg??

• Mest minneverdige øyeblikk?

• Hva har jeg bidratt med, til meg selv og til andre?

• Hva har vært viktigst for meg i 2025?

Året som kommer

• Hvilke tre ønsker har jeg for 2026 (små eller store)?

• Hvem eller hva ønsker jeg å tilbringe mer tid med?

• Hva ønsker jeg mer fokus på i året som kommer?

• En vane jeg vil gi slipp på - og en vane jeg ønsker å invitere inn.

Hvert år har jeg også startet med nyttårsintensjon og rolig yoga. Vi lander sammen før vi reflekterer over året som har vært, og hva vi ønsker å fylle det nye året med. Årets event er fullbooket, noe som er varmer hjertet. Gleder meg til 17.desember. Samme dag kommer også en kort refleksjonsmeditasjon i yoga-kalenderen, som du fortsatt kan delta på.

Når vi gir oss selv rom for å lytte før vi handler, blir veien videre ofte litt klarere av seg selv. Kanskje trenger vi ikke å starte året med store planer, men heller med nærvær, vennlighet og en påminnelse om at vi alltid kan begynne på nytt – akkurat der vi er.

Med ønsker om et år fylt av ro, nysgjerrighet og kjærlighet

Med varme, Kari